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如何輕鬆健康塑身
如何輕鬆健康塑身告別上班臀 居家按摩微笑線UP
2015/11/05

羅馬不是一天造成的,長期坐在椅子造成臀部變大下垂,除了靠運動和常走動來改善之外,每天按摩也很有效!快一起跟著做!

 
年輕時,脂肪還有彈性,臀部線條不至於太過走樣,但等年紀一到,垮掉的不只是臀部,整個身體曲線都會被拖垮。因此,每天跟著做瘦臀提臀的居家按摩法,能讓微笑線up up,預防脂肪囤積。
 
居家臀部按摩5步驟:
步驟/1 首先,赤腳放鬆站立。可以準備瘦身霜、身體乳或身體精油,塗抹時搭配以下按摩手法。
 
步驟/2 雙手置於腰後,四個手指合攏,手指用力向下推至大腿根部,再由下至上推到腰部。反覆進行36次。
 
步驟/3 手掌心置於臀部上,按順時針方向分別在左、右臀部劃圈36次。
 
步驟/4 雙手握拳,以拳頭敲打臀部,注意要用力均勻,有節奏地擊打2分鐘以上。
 
步驟/5 五指自然並攏,指關節微屈,掌心中空有節奏地用力拍打臀部,直至臀部放鬆為止。
 
 
已經變形的臀部要再救回來並不難,但是能不能維持就很難說了。坊間的美臀褲只能短暫的將臀部提起來,多餘的贅肉並不會消失,一旦停穿又沒在運動或按摩,很快就會恢復原狀。Lytess美臀束褲是提臀+消除臀部多餘贅肉同時進行,利用特殊織法和纖體成分雙管齊下,不僅能長效提托臀型,更能夠讓你小一號喔!