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如何輕鬆健康塑身
如何輕鬆健康塑身厚片女孩掰掰,消除背後贅肉訣竅大公開
2014/01/08

冬衣厚重再加上虎背熊腰,看起來就像個壯漢,女人味盡失。穿起衣服也會覺得這裡卡那邊緊的,渾身不自在。偏偏背後的肉一旦長出來之後又不是那麼好瘦,厚片女孩掰掰,消除背後贅肉訣竅大公開!

 

「肩胛骨傾斜」導致後背贅肉形成

做家事、或是長期坐在桌子前,會讓背部向前拱,這樣的不良姿勢會造成肩胛骨突出、背肌因缺乏活動而衰退,最終導致傾斜。要解決上述的問題,最好的方法是勤做恢復肩胛骨的運動。而且,還能藉由肩胛骨活動所產生的熱能來消耗熱量。事不宜遲,一起來挑戰肩胛骨運動吧。

 

(1)腳開與肩同寬,雙手握拳向前伸直。

(2)一邊吐氣,雙手一邊慢慢地向後拉直。屆時,用心感受肩胛骨往內側集中的動作,效果加倍。

(3)(1)~(2)重覆10次。

 
胸罩的贅肉該如何是好?
年紀越大,胸罩擠出的贅肉就越來越鬆軟。不正確的胸罩穿法,本來就會害胸部的肉移位到後背,結果變成贅肉。以下和大家分享正確的胸罩穿法,只要牢記確實做到,就能讓後背的贅肉變成胸部的肉,不僅背影結實,連罩杯都能升級喔。
 
(1)扣上胸罩扣環時,記得保持身體前傾。將右手放入左胸罩杯內,向後伸至肩胛骨。
(2)將後背肩胛骨附近的肉,往左胸集中。
(3)讓胸部剛剛好填滿,調整鋼圈位置並固定。
(4)右胸同樣重覆上述動作。
(5)調整肩帶,將胸部整體往上提拉即完成。
 
 

要趕走虎背熊腰,光靠運動的改善其實是有限的,還需要靠外力來幫忙。穿上Lytess魔塑束腹內衣,不只能修飾到背部的贅肉,也能完整地將副乳包覆起來。無鋼圈的設計讓妳不必擔心會被勒得無法喘息。更能同時將大腹變平腹!讓人不愛上都難!