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如何輕鬆健康塑身
如何輕鬆健康塑身韓國女星最愛「黑豆豐胸法」一個月暴瘦+Cup大升級!
2015/04/30

 不花大錢也能讓咪咪up up!研究顯示黑豆比青木瓜還強大,想美胸的姐妹們一起來試試看吧!

 
 
一般豆漿是由黃豆磨成,豆漿具有豐胸、減肥的食療功效,但除了黃豆之外,同樣身為豆類的黑豆,對於豐胸可是有驚人的成效。許多韓國藝人都在使用黑豆豐胸減肥法,甚至在一個月內減重20公斤,相當驚人!還因此成為韓國的熱門議題。
 
消水腫、預防老年癡呆  
黑豆內含維生素A、B、E,並且含有多種鈣質,對於骨質疏鬆患者有很大的幫助。也可促進氣血循環,保護人體的消化器官,改善水腫。根據韓國研究顯示,黑豆甚至還有預防老年痴呆症的食療效果。    
 
每天喝黑豆水效果大提升  
自製黑豆水方法:
1. 黑豆約兩杯,冰糖約二分之一杯
2. 黑豆洗淨後,放到水中泡軟
3. 小火溫煮到完全熟透,加入少許的冰糖再熬煮約3分鐘
盡量在一天內將黑豆水喝完,效果更佳。    
 
 
黑豆山藥排骨豐胸效果佳  
如果想要再加強食療後的效果,可以自製黑豆山藥排骨湯。
做法:
1. 黑豆50克、排骨500克、山藥50克,少許食鹽。
2. 黑豆洗淨後,放入水中浸泡四個小時
3.將排骨放入沸水中,將浮油撈出後再把排骨撈出,等到水沸後,再將食材全放入鍋中,熬煮約三小時。
 
黑豆減肥食譜  
韓國減重成功者表示,想要達到豐胸且瘦身的效果,早餐時可以只吃蒸熟的黑豆與白豆腐,午餐可以攝取一些含有雜糧的五穀米,與低油脂的韓國菜。晚餐攝取時間一定要在晚上八點以前,以低油脂、少澱粉為主。如果餐間感到飢餓,可以喝黑豆水。
 
除了韓星喜歡使用黑豆豐胸法之外,就連台灣藝人六月在生產時,每天都會引用黑豆水來補充乳汁。雖然黑豆豐胸減肥法對身體有很好的食療效用,但是如果不小心生吃黑豆,很容易會產生腹瀉的情形,且黑豆內涵的磷量偏高,心臟病患者建議不可食用過量,以免增加腎臟的負擔。
 
要使胸部豐滿圓潤,除了喝黑豆水之外,平時內衣的穿著也是重點之一,Lytess美胸內衣不同一般鋼圈內衣易造成勒陷不適,整件利用特殊織法來達到提托效果,加強集中、預防副乳及駝背。內含美體滋養成分,讓胸部水嫩有彈性。